SEO 黑帽与白帽的主要区别体现于它们所遵循的规则、所运用的手段、追求的目标、存在的风险以及对网站和用户产生的影响等方面。
1.定义及规则遵循情况：
SEO 白帽：乃是遵循搜索引擎算法规则，借助合法途径来提升网站排名的一种 SEO 优化策略，其着重强调内容的质量、用户的体验以及网站结构的优化，旨在提升网站在搜索引擎中自然排名的位置。
SEO 黑帽：则是违背搜索引擎算法，通过作弊的手段来促使网站排名上升，对用户体验造成损害，它常常利用搜索引擎的漏洞或者采用欺骗性手段，以实现网站排名的迅速提升，但同时也面临着被搜索引擎惩罚的巨大风险。
2.采用的手段：
SEO 白帽：常用的方法包含关键词的优化、网站结构的优化、内容质量的提升、外部链接的优化等，这些方法均是合法且符合搜索引擎规则的有效举措。
SEO 黑帽：常见的手段有关键词的堆砌、隐藏链接的设置、购买链接的行为、制造垃圾内容以及利用漏洞等，这些方法皆属于作弊行为，严重违反了搜索引擎的相关规则。
3.目标与风险：
SEO 白帽：其目标在于提高网站的质量和用户的体验，以达成长期稳定的发展态势，由于严格遵循规则，所以风险相对较低，但效果的显现可能会较为缓慢。
SEO 黑帽：其目标主要是在短时间内提升网站的排名，获取短期的利益，因违反规则，风险极高，一旦被搜索引擎察觉，将会面临降权、封站等极其严重的后果。
4.对网站和用户的影响：
SEO 白帽：有利于提升网站的质量和用户的体验，进而获得搜索引擎的青睐，从而能够带来长期稳定的流量以及良好的知名度。
SEO 黑帽：虽然在短期内或许能够提升排名和流量，然而从长期来看，对网站会产生极大的负面影响，甚至可能导致网站被搜索引擎惩罚，乃至被永久封禁，同时也会对用户体验以及搜索引擎的生态环境造成损害。
SEO 白帽和黑帽在定义、所采用的手段、追求的目标、存在的风险以及对网站和用户的影响等各个方面都存在着显著的差异，在进行 SEO 优化方法的选择时，强烈建议遵循搜索引擎的规则，运用合法的手段，以实现网站长期稳定的良好发展。
