SEO 规则与规范主要涵盖网站结构优化、内容优化、技术优化以及外部链接建设等诸方面，以下将针对这些方面予以详细阐释：
1.网站结构优化：
具备清晰明了的网站架构：网站应当规划设计得层次分明、结构清晰，以便于搜索引擎爬虫顺利抓取以及方便用户流畅浏览。
构建合理的 URL 结构：URL 应保持简洁且易读，同时适宜包含相关关键词，这对搜索引擎的索引工作大有助益。
设计合理的导航布局：务必确保网站导航直观清晰，从而使用户能够迅速且精准地定位到所需内容。
2.内容优化：
提供原创性内容：搜索引擎对原创内容青眼有加，故而应坚决避免抄袭或复制他人成果。
打造高质量内容：内容必须具备切实的价值，能够满足用户的实际需求，如此方能提升用户的留存率。
实施关键词优化：合理适度地运用关键词，适度提高关键词的密度，但要杜绝过度堆砌的不良现象。
3.技术优化：
加快网站速度：对网站加载速度进行优化，能够显著提升用户体验，这对搜索引擎排名也大有好处。
强化移动端优化：鉴于移动设备的广泛应用，网站应全力提供优质的移动端访问体验。
保障网站安全：必须确保网站安全无虞，有效防止黑客攻击，避免由此对搜索引擎排名造成不良影响。
4.外部链接建设：
获取高质量的外链：努力争取高质量的外部链接，从而有效提升网站权重。
把控适度外链：避免出现过度外链的情况，以防被搜索引擎判定为作弊行为。
确保相关性外链：外链内容应与网站主题高度相关，以增强网站的权威性。
还有一些额外的 SEO 规范需要予以关注：
域名与服务器：精心选择一个优质的域名和服务器对 SEO 而言至关重要，域名应易于记忆且与网站内容紧密相关，服务器应稳定可靠且具备快速的响应速度。
页面优化：涵盖获取用户需求、解决用户需求、解决收录和抓取问题，以及合理进行权重分配等要点。
用户体验：良好的用户体验同样是 SEO 的关键构成部分，包括确保网站速度快捷、提供优质的移动端体验、妥善处理失效链接、充分满足内容需求以及次需求等。
SEO 规则与规范是一个综合性的体系，广泛涉及网站结构、内容、技术以及外部链接等众多方面，严格遵循这些规则和规范，将有助于显著提升网站在搜索引擎中的排名和曝光度。
